第1章　診療姿勢で固まる筋肉を狙い撃ち！１回１分！歯科診療姿勢リセット体操
　　カンタン！　体の歪みセルフチェック
　　歯科診療リセット体操1：外旋腕回し
　　歯科診療リセット体操2：胸郭ツイスト
　　歯科診療リセット体操3：ウォールプッシュ
　　歯科診療姿勢リセット体操 体験コメント

第2章　歯科診療由来の体の不調改善　症状別身体メインテナンス
　　01：首こり
　　02：頭痛
　　03：肩こり
　　04：肩の痛み
　　05：腕こり，手の痛み
　　06：拇指の痛み・疲れ
　　07：背中の張り
　　08：腰痛
　　09：股関節痛，つまり感
　　10：ひざ痛
　　11：足の疲れ，こむら返り
　　12：顎の痛み
　　13：眼精疲労
　　14：女性に多い悩み

第3章　見直そう！歯科医師・歯科衛生士の診療姿勢
　　1．歯科医師の経験から学ぶセルフコンディショニングの必要性
　　2．こんな体になっちゃった！―福岡明の告白
　　3．歯科医師・歯科衛生士の体の不調の原因は診療姿勢にあり
　　　　―歯科医師・歯科衛生士の体の歪みは宿命
　　4．歯科医師・歯科衛生士の体が老化するメカニズム
　　5．姿勢は正すな！
　　6．歯科医師・歯科衛生士の診療姿勢を徹底分析
　　7．理想的な診療姿勢をつくるポイント